Životní harmonie
Proč dnes nestačí jen „vědět, jak“ — a co znamená učit jógu
Učit jógu není o perfektní sekvenci ani o tom mít všechno „správně“. Skutečné mistrovství vzniká až ve chvíli, kdy dokážete vidět lidi před sebou, vnímat energii místnosti a opřít se o vlastní zkušenost. A právě proto má smysl mít u sebe průvodce, který pomůže najít váš hlas dřív, než se ztratíte v cizích návodech. Mentoring pak není o šablonách, ale o odvaze učit skutečně – přítomně, citlivě a autenticky.
celý článek
Moje – tvoje
V posledních měsících jsem měl pocit, že všechno uvnitř mě dozrává do nové podoby. Ne rychle, ne náhle, ale jako když se v krajině pomalu mění světlo a člověk si toho všimne až tehdy, když se zastaví. Začal jsem víc psát, někdy proto, že potřebuju zachytit myšlenku dřív, než zmizí, někdy proto, že psaní mi dává odstup, který jinak nenajdu. A někdy jednoduše proto, že mě to baví. Vím, že psaní je pro mě způsob, jak se vrátit k sobě, jak si srovnat svět, který se v hlavě někdy rozběhne moc rychle.
celý článek
Mentoring - cesta a poznávání v současné době pro…instruktory jógy
Učím nové lektory už 23 let. To jsou stovky hodin, desítky tváří, tisíce otázek. Nadšení. Obavy. Chuť předávat, ale taky touha rozumět do hloubky – co to vlastně znamená být učitel?
celý článek
Použijte dech proti stresu
Každý z nás někdy zažívá stres – zrychlený tep, sevřený žaludek, napjaté svaly, nekontrolovatelné myšlenky. Někdy se jedná o krátkodobou reakci, třeba před důležitým vystoupením, jindy je stres naším každodenním společníkem, který pomalu, ale jistě ovlivňuje naše zdraví i psychickou pohodu.
celý článek
Ásanová urputnost nebo cesta do nitra?
Zastavit se, uvědomit si sebe sama a rozhodnout se jít svojí cestou - to je powerjóga, která tuto cestu krásně otevírá. Vstoupí-li do cesty dech a pozornost, začnou se dít věci na psychické i duchovní úrovni a jóga nabývá na své celistvosti - je jen jednou, jednotou a je jedno jakou cestou jste se tam dostali.
celý článek
Škola jógy ONLINE od 22.9.
Ve světě, kde je každodenní život plný rychlého tempa, vám přináším unikátní příležitost znovuobjevit klid, sílu a harmonii. PředstavujI vám Školu jógy ONLINE, kompletní a koncepčně vytvořený program sebevzdělávání v józe.
celý článek
Fakta a mýty o józe a dýchání, díl druhý: Nadechněte se a hlavně…zhluboka
Trénink dechových technik a řízených zádrží dechu pomáhá adaptovat organismus na "zhoršené podmínky" a podporuje obranyschopnost organismu a zlepšení kvality dýchání. Proč hluboký nádech? Jde o nedostatek kyslíku, který vás vede k nadechnutí se, nebo - jde o zvýšenou hladinu CO2 v krvi, nebo sníženou odolnost vůči tomuto obsahu v krvi?
celý článek
Nový blog DÝCHÁRNA:: Fakta a mýty o dechu, první díl
Nadechněte se zhluboka a užijte si kyslíku. Už jste to slyšeli? Je to kec, nebo správně? Rád bych se společně s vámi zažal bořit do hloubky nesmyslů a smysluplnosti jógy a dechu. Vydejte se se mnou na poznávání a boření mýtů o dechu a józe. Začínáme TEĎ... třeba tím, proč dýchat, nebo nedýchat nosem?
celý článek
Proč je důležité dýchat nosem?
Tolik diskusí se vede o dýchání a práci těla v souvislosti s dechem. Nejenom z jógy a její praxe mám osvědčená pravidla, která se na kvalitě dechu podílejí.
celý článek
Síla dechu - je levný a vždy s námi - žijeme-li
Tolik financí vynakládáme na prostředky, které mají udržet zdraví, vitalitu a v neposlední řadě i radost. Hledáme v tajemných názvech, kuriozitách a často i nesmyslech. Přitom stačí…využít to nejlevnější a nepřirozenější, co máme každou chvíli života při sobě…DECH.
celý článek