Blog #mojecesta

Moje výkonnost závisí na času, který mám sám pro sebe a pro rodinu. Bez času sám se sebou, buď v tichu meditace, nebo při józe a sportu, nebo se psem v lese, bych svůj čas využíval neefektivně. Řízení firmy a týmu vyžaduje mou energii, kterou čerpám ve chvílích volna. Powerjóga, jako má úžasná společnice, mi při ranní praxi vlévá energii a vytrvalost do žil a já pak v klidu zvládám sebe a život. Vyzkoušel jsem si, jaké to je zakolísat a dostat se z rytmu a rituálů. Spokojenost, která díky organizovanosti zaplňovala mou mysl, tak byla ztracena. Trvalo mi šest měsíců, než jsem se sebral, ale díky těmto měsícům jsem pochopil, jak jsou řád a rituál důležití parťáci pro udržení energie a vitality v běžném dnu.

Nyní je čas proto na sobě makat, užívat si život, pracovat i odpočívat, poznávat, cestovat a přemýšlet o tom, jak žít naplno. Vydal jsem novou knížku Žijte jógu, kde je mnoho tipů, jak život udělat krásným, vzrušujícím a zajímavým. Pojďte se mnou do toho! 

Píšu do svého blogu #jogunecvicimaleziju o józepřináším různé tipy, repotáže z cest, motivuji k udržení kondice sportem a jídlem, a tak pojďte číst, komentovat a dávat své tipy, ať se cítíme dobře.

#zijtejogu  #poweryoga  #vaclavkrejcik  #yoga  #joganapohodu  #cestovani  #athlete

Devět dnů k restartu - ájurvédská pančakarma

Změna není slabostí, ale poutí, která nás vede k sobě samým. Ať už stojíte na prahu nového začátku nebo se ztrácíte v hlubinách cesty, důvěřujte svému dechu – tichému průvodci, jenž zná směr i v nejtemnějších chvílích. Každý krok, byť váhavý, je příslibem růstu. Každé nadechnutí je pozvánkou k novému začátku.

celý článek

Nadechněte se do nového roku – a do svého života

Nadechněte se do nového roku – a do svého života

Nový rok je vždy příležitostí k novým začátkům. Často si v tuto dobu dáváme předsevzetí, která mají změnit náš život, ale mnoho z nich se časem vytratí. Co kdybyste letos místo dlouhých seznamů vyzkoušeli zaměřit pozornost na něco, co máte vždy po ruce? Na svůj dech.

Funkční chodidla a dech, aneb Nerozlučné spojení

Funkční chodidla a dech, aneb Nerozlučné spojení

Na první pohled se může zdát, že chodidla a dech nemají mnoho společného. Jedna část těla je pevná a slouží jako základ pro naši chůzi, běh či stabilitu, zatímco druhá je dynamická a neustále udržuje naše tělo při životě. Přesto mezi nimi existuje hluboké propojení, které ovlivňuje naše zdraví, pohybový aparát i psychickou pohodu.


Když ztratíš kotvu…prostor i čas se otevřou

Před třemi měsíci se stalo něco, co ovlivnilo můj svět. Duše Akiho - loveckého psa, mého parťáka, odešla. Jeho přítomnost byla kotvou, která mě držela v rytmu každodennosti. A najednou jsem se ocitl bez ní – unášený, bez směru, bez podhoubí, z něhož rostly mé dny

celý článek

Ásanová urputnost nebo cesta do nitra?

Zastavit se, uvědomit si sebe sama a rozhodnout se jít svojí cestou - to je powerjóga, která tuto cestu krásně otevírá. Vstoupí-li do cesty dech a pozornost, začnou se dít věci na psychické i duchovní úrovni a jóga nabývá na své celistvosti - je jen jednou, jednotou a je jedno jakou cestou jste se tam dostali.

celý článek

Škola jógy ONLINE od 22.9.

Ve světě, kde je každodenní život plný rychlého tempa, vám přináším unikátní příležitost znovuobjevit klid, sílu a harmonii. PředstavujI vám Školu jógy ONLINE, kompletní a koncepčně vytvořený program sebevzdělávání v józe.

celý článek

Irsko … pod kůží

Jen jeden den doma a v sobě pocit, že mi něco chybí. Já vím, většinou se to říká po každé dovolené, ale nyní to je jiný pocit. Jako když vám vezmou nejmilejší hračku… kus vás chybí. A tento pocit nyní ve mně je. Pláně, zelená, prostornost, svěží vzduch a lidé… nějak mám pocit, jako bych se vrátil odněkud, kde mi je jako doma.

celý článek

Objevte sílu funkčního dechu pro zdraví s online kurzem Dýchárna

Základní online kurz Dýchárna je čtyřdílný program navržený pro všechny, kdo chtějí zlepšit své dýchání a celkovou životní pohodu. Naučte se, jak zdravě a efektivně dýchání může zmírnit stres, napětí a zlepšit kvalitu spánku.

celý článek

Objevte kouzlo žurnalingu právě v létě

Dotkněte se své intimity a nebojte se jí otevřít. S létem, dovolenými, plánovanými cestami a uvolněním se přímo nabízí začít s žurnalingem – tvořivou činností, která může přinést klid a kreativitu do každodenního života. Psaní deníku je skvělým způsobem, jak zaznamenávat vzpomínky, vyhodnocovat své myšlenky a objevovat nové perspektivy.

 

celý článek

Fakta a mýty o józe a dýchání, díl druhý: Nadechněte se a hlavně…zhluboka

Trénink dechových technik a řízených zádrží dechu pomáhá adaptovat organismus na "zhoršené podmínky" a podporuje obranyschopnost organismu a zlepšení kvality dýchání. Proč hluboký nádech? Jde o nedostatek kyslíku, který vás vede k nadechnutí se, nebo - jde o zvýšenou hladinu CO2 v krvi, nebo sníženou odolnost vůči tomuto obsahu v krvi? 

celý článek

Weleda