Životní harmonie
I když nevíme, co bude dál...
Život s námi žádnou smlouvu o dobrém konci nepodepsal. Některé věci prostě bolí, nedávají žádný smysl a žádné líbivé duchovní ponaučení z nich dolovat nemusíme. Tuto větu mám rád, protože v ní není žádná útěcha na objednávku. Neslibuje, že za každým průšvihem čeká dar, že všechno se děje z nějakého důvodu, ani že když budeme dostatečně vědomí, zdraví, pozitivní a budeme správně dýchat, život nás za odměnu nechá na pokoji. Nenechá. Život se nás nebude ptát, jestli jsme připraveni.
celý článek
Důvěřovat životu, aneb Odvaha není jít proti životu. Odvaha je přestat ho řídit.
Když se řekne důvěra v život, mnoho lidí si představí jakési přesvědčení, že všechno dobře dopadne. Že vesmír zařídí, co je třeba, a že pokud budeme dostatečně pozitivní, věci se nakonec obrátí v náš prospěch. Jenže takto důvěru nevnímám. Důvěra totiž není víra v konkrétní výsledek. Je to ochota zůstat otevřený i tehdy, když žádný výsledek neznáš.
celý článek
Nepohodlná pravda o sebelásce
Sebeláska dnes vypadá jednoduše. Stačí zpomalit, dopřát si, být na sebe hodný. Jenže realita je jiná. Není to odměna ani komfortní zóna, ale každodenní vztah k sobě, který se ukazuje hlavně ve chvílích, kdy se ti nechce. Nejde o to dělat si dobře, ale dělat se sebou dobře – a to je někdy dost nepohodlné.
celý článek
Pohyb je skvělá věc
Fakt. Tělo ho chce, potřebuje, reaguje na něj okamžitě – líp dýcháš, líp stojíš, hlava se srovná. Cvičit dává smysl. Stejně tak starat se o sebe, jíst rozumně, spát, nepřepalovat to. To všechno je základ, na kterém to drží. Ale… velice jednoduše jde i uhnout a vyměnit radost za výkon.
celý článek
Dech jako kotva v rozbouřeném světě, aneb Neztrať se
Vlastně to všichni víme. Každodenní příval zpráv, tlak na výkon i nejistota budoucnosti nás umí rozhodit během pár minut. Víme, že dech máme pořád u sebe. Víme, že skrze něj se můžeme vrátit zpátky k sobě, ukotvit se a zvládat chaos s větší lehkostí. A stejně to většinou neděláme.
celý článek
Nemůžeme zastavit vlny. Ale můžeme se naučit surfovat. S dechem.
Jsou chvíle, kdy se život rozvlní. Někdy jemně, jindy zběsile. Přicházejí období, kdy máme pocit, že se v nás vše rozpadá na tisíce drobných částeček. Tlak každodennosti, emoce, které přicházejí bez varování, výzvy, na které se nedá připravit. V takových chvílích často hledáme způsob, jak to celé zastavit. Jak se nadechnout — ale opravdu nadechnout, hluboko, klidně, bez napětí.
celý článek
Jógový hormonální koktejl
Jóga ve všech stylech jako citlivý a zároveň silný nástroj pomáhá harmonizovat hormonální rovnováhu skrze pohyb, dech i vědomou práci s myslí – jemně, přirozeně a v souladu s potřebami každého z nás. Jóga nabízí velmi účinné nástroje, jak hormonální rovnováhu podpořit – přirozeně, nenásilně a s respektem k individualitě každého člověka.
celý článek
Devět dnů k restartu - ájurvédská pančakarma
Změna není slabostí, ale poutí, která nás vede k sobě samým. Ať už stojíte na prahu nového začátku nebo se ztrácíte v hlubinách cesty, důvěřujte svému dechu – tichému průvodci, jenž zná směr i v nejtemnějších chvílích. Každý krok, byť váhavý, je příslibem růstu. Každé nadechnutí je pozvánkou k novému začátku.
celý článek
Nadechněte se do nového roku – a do svého života
Nový rok je vždy příležitostí k novým začátkům. Často si v tuto dobu dáváme předsevzetí, která mají změnit náš život, ale mnoho z nich se časem vytratí. Co kdybyste letos místo dlouhých seznamů vyzkoušeli zaměřit pozornost na něco, co máte vždy po ruce? Na svůj dech.
celý článek
Funkční chodidla a dech, aneb Nerozlučné spojení
Na první pohled se může zdát, že chodidla a dech nemají mnoho společného. Jedna část těla je pevná a slouží jako základ pro naši chůzi, běh či stabilitu, zatímco druhá je dynamická a neustále udržuje naše tělo při životě. Přesto mezi nimi existuje hluboké propojení, které ovlivňuje naše zdraví, pohybový aparát i psychickou pohodu.
celý článek