Dýchání je základ života a zdraví. Všichni to víme, ale prakticky už s dechem moc nepracujeme - a proto je zde tento mini kurz, který vás přivede k vnímání dechu, jeho rozvoji, naučí vás správně dýchat. Kurz je věnovaný dechovým a antistresovým technikám a dobrému spáneku. Povede vás k vědomému dýchání během dne, nejenom na lekci jógy. celý článek
Nová interaktivní kniha vás provede jógou mysli v praxi a během této cesty vás nauči, jak si v žité každodennosti uvědomovat sebe sama. Najdete v něm mnoho teoretických podnětů nejen pro vlastní práci s „hlavou“, ale i s tělem tak, aby byly propojené a vzájemně vyladěné. K těmto účelům slouží jak otázky směřující k zapisování, tak teorie práce s myslí, inspirační citáty fungující jako chutná potrava pro duši, tak i volné stránky pro zapisování, jógové sestavy pro domácí cvičení, podněty pro relaxaci a meditaci.
Obsahuje:
…to vše pro potěšení vaší duše a rozjasnění mysli
Mé lekce probíhají v Energy Studiu Praha.
SVĚT JÓGY ONLINE
Jógové víkendy
Jóga Retreat 2024/2025
Mnoho kombinací různě dlouhých - i pouze několika minutových podcastů pro vaši inspiraci a motivaci bude odkrývat tajemné zákoutí jógového světa i lidské duše. Možná jako nitka vniknou do vaší mysli a rozpoutají přemýšlení i meditaci.
Nahlédneme spolu pod pokličku zdravého životního stylu, prozkoumáme známé i méně známé jógové techniky, kouzla meditace i prastará filozofická témata… Ve speciálních dílech budou mými hosty inspirativní osobnosti ze zdánlivě jiných než jógových světů, ale jen zdánlivě…
A proč “NAHLAS”? Je přece potřeba, abyste mě slyšeli!
