Funkční chodidla a dech, aneb Nerozlučné spojení
09. 12. 2024 | Životní harmonie
Na první pohled se může zdát, že chodidla a dech nemají mnoho společného. Jedna část těla je pevná a slouží jako základ pro naši chůzi, běh či stabilitu, zatímco druhá je dynamická a neustále udržuje naše tělo při životě. Přesto mezi nimi existuje hluboké propojení, které ovlivňuje naše zdraví, pohybový aparát i psychickou pohodu.
Cvičím jógu, zajímám se o zdravý životní styl a tak jsem více a více tíhnul k práci s dechem a také k vědomí, že chodidla tvoří základ všeho. Měl jsem problémy se zády již od dětství kvůli úrazu, který jsem si způsobil při běhání překážek. Ale svalový korzet vše udržel a tak, kromě bolavých zad, jsem byl v pohodě. Právě proto stále rozumně cvičím, abych záda regeneroval a udržoval je v dobrém stavu. Když se mi do cesty připletly barefoot boty, nechávalo mě to chladným. Ale postupně, když jsem začal více pracovat na regeneraci zad pomocí dechu, jsem si uvědomil, že ovlivňování zdraví zad začíná dechem a …u chodidel.
Začal jsem jim proto věnovat pozornost při správném sezení, při chůzi nebo při sportu a rozhodl jsem se barefootové boty zkusit. Musím říci, že cca po 9 měsících jsem si na na ně tak zvyknul, že je nerad sundavám z nohy a když je sundám a vezmu si obuv, kde mám zmáčknuté prsty, cítím se nesvůj a nevyhovuje mi to.
Podívejte se se mnou, proč se zajímat o dýchání a fungující chodidla… třeba to bude i pro vás inspirace k vyzkoušení barefoot bot.
