Mentoring - cesta a poznávání v současné době pro…instruktory jógy

Učím nové lektory už 23 let. To jsou stovky hodin, desítky tváří, tisíce otázek. Nadšení. Obavy. Chuť předávat, ale taky touha rozumět do hloubky – co to vlastně znamená být učitel?

Nadechni inspiraci | Jóga & život v pohybu - prodloužený víkend Žijte jógu v Mikulově 2025

14.–17. srpna 2025 | Hotel Volařík** - V srdci jižní Moravy, pod ochranou Svatého kopečku a ve stínu vinic, se zrodil prostor pro jógový víkend, který není jen pobytem – ale zážitkem, který promění dech v energii, pohyb v meditaci a přítomnost v dar. Mikulov 2025 bude místem, kde se tělo uvolní, dech prohloubí a mysl spočine. A zároveň místem, kde se narodí nové – inspirativní, živé, autentické.

Blízká setkání s Terezou Kostkovou na Dvojce 23.6.2025

Moc jsem si užil povídání o dechu, o cestě k dechu, životních etapách a pohybu s Terezou Kostkovou. 

Můj příběh o vyhoření, vnitřním znovuzrození a životě, který zase dává smysl

O tichu, které bolí. O dechu, který léčí. O odvaze znovu zářit.

Můj nový rok začal v tichu. Bez ohňostrojů a plánů. S hlubokým výdechem. Byl jsem na ájurvédském pobytu. Restart, očista, návrat k sobě. Nečekal jsem zázrak. Ale stal se. Ne na první pohled – spíš jemně, jako se ranní světlo objevuje na obzoru a ukazuje nám cestu, když nevíme kudy dál. Vzpomněl jsem si, jaké to je mít radost. Mít chuť. Ne jen přežívat, ale žít.

Dýchej, jako by na tom záleželo. A… záleží na tom!

Dech máme stále u sebe, ale málokdy si ho skutečně všimneme. A právě v tom je ta největší škoda – i největší naděje. Začneme-li dýchat vědomě, pomalu a s rytmem, který nás spojuje, může se proměnit celý náš vnitřní svět. A často k tomu stačí jen 10 minut denně.

Powerjóga 2.0 - midlife cesta ke kondici a klidu

Od mládí jsem nesl v sobě silnou touhu. Touhu ukázat, kdo jsem, co ve mně žhne. V atletice jsem hledal vítězství, v tanci světlo reflektorů. Byl jsem poháněn vášní, cílevědomostí, hladem po úspěchu. Ego chtělo urvat kus světa a … vlastně to je i přirozené mládí. Tak to je. Duše však cítila něco jiného. Skrytě, jemně, téměř neslyšně – ve mně existoval jiný hlas. Hlas, který volal po ústraní. Po prostoru, kde nemusím být nikým jiným, než kým skutečně jsem, a to jedna část mě, neslyšela.

Použijte dech proti stresu

Každý z nás někdy zažívá stres – zrychlený tep, sevřený žaludek, napjaté svaly, nekontrolovatelné myšlenky. Někdy se jedná o krátkodobou reakci, třeba před důležitým vystoupením, jindy je stres naším každodenním společníkem, který pomalu, ale jistě ovlivňuje naše zdraví i psychickou pohodu.

Chrám dechu – jedinečný zážitek míří z Prahy na Zámek Mikulov

Po své premiéře v Praze přichází do malebného prostředí Zámku Mikulov výjimečný projekt Chrám dechu – celodenní zážitkový program na pomezí jógy, tance, meditace a vnitřního ztišení. V sobotu 4. října 2025 se historické sály zámku promění v prostor, kde se zastaví čas, a kde se každý nádech stává bránou k hlubšímu prožitku sebe sama.

Žijte jógu víkend REFRESH v Peci pod Sněžkou

Zvu vás na REFRESH víkend s jógou a dýchárnou…do Pece pod Sněžkou 30.5.-1.6.2025 se mnou a Jakubem v designovém Aparthotelu Svatý Vavřinec. 

Jógový hormonální koktejl

Jóga ve všech stylech jako citlivý a zároveň silný nástroj pomáhá harmonizovat hormonální rovnováhu skrze pohyb, dech i vědomou práci s myslí – jemně, přirozeně a v souladu s potřebami každého z nás. Jóga nabízí velmi účinné nástroje, jak hormonální rovnováhu podpořit – přirozeně, nenásilně a s respektem k individualitě každého člověka.