Jak v životě a mysli rozvíjet pozitivitu a radost?

Podzim je vhodné období pro tvorbu rituálů a nových zvyků, návyků. Pokud to tedy tak cítíte, zkuste udělat něco pro sebe a vytyčte si cíl/e, kterého/ých chcete dosáhnout. Potom se sami sebe zeptejte v tichu meditace: Vychází má touha ke změně z mé vnitřní podstaty, nebo jsem byl k tomu dotlačen - někým, něčím?

celý článek

Jógová praxe a období po rovnodennosti

Uklízíme v sobě. Noříme se do sebe a necháváme opadat listí (vše, co jsme doposud získali), které již není třeba. Zkoušíme to, protože během celého roku jsme toho nasbírali mnoho, a tak po uzrání a sklizni, nepotřebné musí odejít.

celý článek

Jógově meditační - podzimně rozjímající víkend ve Dvoře Perlová voda 3.-5.11.2023

Jóga, dech a meditace pro podzimní víkend - jóga, rozjímání a pohoda - 9 jógově meditačních praxí se mnou a Jakubem Šambergerem

 

celý článek

Se zářím začněte psát deník

Začátek září přináší skvělou příležitost začít si psát deník jako prostředek udržení řádu a rituálů, seberozvoje a meditace. Denní záznamy, otázky a doporučené antistresové, jógové, koncentrační i meditační techniky mohou pomoci získat lepší orientaci v sobě samém, jak v myšlenkách, tak v urovnání nebo poskládání mentálních obrazů mysli.

celý článek

Jógová urputnost nebo cesta?

Proč já neudělám pozici s větším rozsahem a stejnou variantu jako provádí kamarádka?“ Existuje vůbec nějaké dokonalé provádění pozic? V čem tkví pokročilost jógy?

celý článek

Jak bylo - poznávací jógový retreat NORSKO?

Výlety lanovkou na horu Ulriken a překrásné túry okolo jezer a po okolí rozsetých, téměř opuštěných chalup, 3 výlety lodí autobusem i vlakem po fjordech, nespočet velkých vodopádů, posedávání v restauracích a kavárnách hansovního města Bergen, zářící slunce nezvykle po celý pobyt a jednodenní déšť, abychom opravdu poznali, jaký Bergen je. Slunce zapadalo kolem 22.30 hodin, tedy dny byly dlouhé a to bylo štěstí, protože tolik zážitků během týdne, se jen tak nepoštěstí.

celý článek

Síla dechu - je levný a vždy s námi - žijeme-li

Tolik financí vynakládáme na prostředky, které mají udržet zdraví, vitalitu a v neposlední řadě i radost. Hledáme v tajemných názvech, kuriozitách a často i nesmyslech. Přitom stačí…využít to nejlevnější a nepřirozenější, co máme každou chvíli života při sobě…DECH.

celý článek

Jak vznikla má nová kniha?

Pro Jóga Dnes jsem se rozepsal o tom, jak vznikla má nová interaktivní kniha Deník pro meditační čtení a psaní. Není to však jen kniha, ale také nástroj, který vám pomůže pracovat s myslí. Máte knihu už doma? Budu rád, když mi dáte vědět, co na ni říkáte.

celý článek

Scan rozhovoru pro ONA DNES 2.5.2023

V článku naleznete scan rozhovoru z 2.5.2023 pro Ona Dnes. 

celý článek

24.9.2023…oslavme jógu a čas, který s ní trávíme

Je to opravdu...20 let, co se s mnohými z vás znám - díky józe...a 30 let ve světě fitnessu a aerobiku. Ta doba přinesla mnoho krásných zážitků a setkání, zkoušek a hledání cest. Pojďte s námi oslavit toto výročí a inspirujme se ...ŽIJTE JÓGU CELEBRATION - v krásném Šternberském paláci na Hradčanském náměstí.

celý článek