ŽIJTE jógu - má zpověď na 400 stranách
22. 10. 2017 | Jóga
ŽIJTE jógu je knížka, kterou jsem ani nevěděl, že píšu. Je to má intimní výpověď a vyznání se ze vztahu s jógou v běžném životě. Není nucením čtenáře žít jógu, ale ukazuje na možnosti, které každý z nás máme.
Rok a půl trvající práce na mé nové knížce přinesla výsledek. Máme rozstránkováno a grafika i korektorské práce jedou naplno. Kniha má 400 stran a je v lepené vazbě. Fotky z celého světa, texty tak, jak plynuly, a pro mě v konečném výsledku, je to mé první velké dítě. Mazlím se s každou stránkou i slovem, aby byly v souladu s myslí i estetikou. Do každé stránky dáváme jógovou radost, pocit a mou zkušenost, víc než všeobecná doporučení uváděná všude... i v mých dřívějších knížkách. To je prostě život. Plyne a vy se měníte, vyvíjíte a už nejste stejní jako dříve.
ŽIJTE jógu je knížka, kterou jsem ani nevěděl, že píšu. Je to má intimní výpověď a vyznání se ze vztahu s jógou v běžném životě. Není nucením čtenáře žít jógu, ale ukazuje na možnosti, které každý z nás máme. Na podložkách se učíme pevně stát, reagovat na změnu, dýchat a soustředit se, pracovat s pozorností. Na jógové podložce to jde dobře, ale co mimo ni?
ŽIJTE jógu je inspirace a motivace to zkusit i v běžném životě. Tak to dělám já.
O knížce
400 stran, plnobarevná, lepená vazba
- Úvod (...žijte jógu není příkaz)
- Můj jógový příběh (od atletiky přes aerobik a fitko k vyhoření, restart – powerjóga)
- Cesta dovnitř (od jógy šmrnclé tradicí i novostí, krása mytologie a... mantry)
- Jóga praxe – Příprava (od dobrého chování, přes respekt k pohynu a dechu)
- Jóga praxe – Ásany (základ i varianty)
- Jóga praxe – Sestavy (vinjása jóga, jóga pro sportovce, těhotné, jógová terapie, restorativní jóga)
- Jóga praxe – Práce s dechem a energií (na horské louce s nádí šódhanou)
- Jóga praxe – Relaxace a meditace (posaďte, zastavte se a buďte)
- Jóga praxe – Očista a strava (pro tělo, mysl i dušičku – energie, radost a štěstí z rituálů)
- Žijte jógu (vše je o vás, naplánujte si svou jógovou praxi nejenom na podložkách)
- Závěr (...a z tipů se nezblázněte, jděte po svých nohách, s hlavou vztyčenou, úsměvem pro každého a jógu berte jako pomocníka pro radost
Předobjednávky: www.jogamarket.cz
Mrkněte na nový web: www.zijtejogu.cz
