#mojecesta, aneb nikdo mi nevěřil, tak se mrkněte
05. 04. 2017 | Životní harmonie
Podle fotky opravdu je vidět, že jsem fyzicky trochu strádal. Indiánský běh, rozumná strava a powerjóga mi fakt pomohly. Z 92 kg na 81 kg, to jde....tři měsíce a stále se držím..
Sice mi píšete, že nebylo třeba hubnout, ale neviděli jste mě nahého. Schválně jsem našel fotku z prosincové dovolené. Asi jsem se zrovna nekontroloval. Je vidět, jak sádlíčko objalo můj pas a dokonce na jednom videu k Jóga Dnes konferenci jsem zahlédnul své břicho chtějící vystoupit zpod trička. Já se snažil vše maskovat, šlo to, ale kontrola mi brala tu energii, kterou jsem již neměl. No a tak to možná mnoho lidí nevidělo, ale já byl nespokojený. To byl ten motor něco udělat.
Nehledám dokonalé tělo, to máme každý z nás. Viděli jste snad něco dokonalejšího než ten náš stroj, se kterým vstáváme, žijeme a usínáme? A proto bychom se na něm neměli dopouštět zvěrstva. Má být pomocníkem, a ne tím, kdo nám do prostoru mysli vysílá svou prosbu o pomoc. Mně stačí pocit, že tělo drží po kupě, že ráno vstanu a rozpohybuji ho a pak mi pomáhá během dne. Dobře ho potřebuji živit a provětrávat pohybem. Pohyb je pro spoustu funkcí v těle mechanickou pumpou, a tak přeci makejme, pokud chceme jít za svými cíli.
Vstanu dříve o hodinu. Prostě musím, abych vše stíhal. Mám jógovou 20–30minutovou praxi, dýchám, uvolňuji tělo a meditace mě připraví do radosti. Dám si kafe. Zabalím tašku a jdu 3krát týdně do fitka na pás. Indiánským během si dám co proto. Miluji při běhu směr vpřed a vítězství sama sebe nad svojí pohodlností. To jsou úžasné góly. Nezvládal jsem 30 minut běhat, a tak jsem kombinoval 10 minut svižné chůze, 10 minut běhu, 5 minut chůze a 5 minut běhu. Pak jsem se zklidnil. Nyní běhat už vydržím, ale přesto na mě funguje lépe indián.
Tak pojďte taky něco udělat. Jak to máte vy?
VK