Životní harmonie
Devět dnů k restartu - ájurvédská pančakarma
Změna není slabostí, ale poutí, která nás vede k sobě samým. Ať už stojíte na prahu nového začátku nebo se ztrácíte v hlubinách cesty, důvěřujte svému dechu – tichému průvodci, jenž zná směr i v nejtemnějších chvílích. Každý krok, byť váhavý, je příslibem růstu. Každé nadechnutí je pozvánkou k novému začátku.
celý článekNadechněte se do nového roku – a do svého života
Nový rok je vždy příležitostí k novým začátkům. Často si v tuto dobu dáváme předsevzetí, která mají změnit náš život, ale mnoho z nich se časem vytratí. Co kdybyste letos místo dlouhých seznamů vyzkoušeli zaměřit pozornost na něco, co máte vždy po ruce? Na svůj dech.
celý článekFunkční chodidla a dech, aneb Nerozlučné spojení
Na první pohled se může zdát, že chodidla a dech nemají mnoho společného. Jedna část těla je pevná a slouží jako základ pro naši chůzi, běh či stabilitu, zatímco druhá je dynamická a neustále udržuje naše tělo při životě. Přesto mezi nimi existuje hluboké propojení, které ovlivňuje naše zdraví, pohybový aparát i psychickou pohodu.
celý článekKdyž ztratíš kotvu…prostor i čas se otevřou
Před třemi měsíci se stalo něco, co ovlivnilo můj svět. Duše Akiho - loveckého psa, mého parťáka, odešla. Jeho přítomnost byla kotvou, která mě držela v rytmu každodennosti. A najednou jsem se ocitl bez ní – unášený, bez směru, bez podhoubí, z něhož rostly mé dny
celý článekObjevte sílu funkčního dechu pro zdraví s online kurzem Dýchárna
Základní online kurz Dýchárna je čtyřdílný program navržený pro všechny, kdo chtějí zlepšit své dýchání a celkovou životní pohodu. Naučte se, jak zdravě a efektivně dýchání může zmírnit stres, napětí a zlepšit kvalitu spánku.
celý článekObjevte kouzlo žurnalingu právě v létě
Dotkněte se své intimity a nebojte se jí otevřít. S létem, dovolenými, plánovanými cestami a uvolněním se přímo nabízí začít s žurnalingem – tvořivou činností, která může přinést klid a kreativitu do každodenního života. Psaní deníku je skvělým způsobem, jak zaznamenávat vzpomínky, vyhodnocovat své myšlenky a objevovat nové perspektivy.
celý článek
Můj blog Žijte jógu: Věřte sami sobě
Mějme odvahu říci: jsem dobrý, jsem dobrá, jsem to já, jsem sám sebou a jsem na to pyšná/ý...!
celý článekVěřte své autenticitě, aneb Když vás život svádí
Na začátek mého přání do nového roku si vypůjčuji - pro mě - dokonalé vyjádření mého stavu, z Instagramu Thomase Lélu (@thomaslelu): 2021 changed me; 2022 broke me; 2023 opened my eyes; 2024 I’m coming back!
celý článekTradice Vánoc, aneb jde to i jinak
My sami o sobě tradiční nejsme. Ale vlastně - co je to tradice při porovnávání lidí, když v každém z nás je stejný kus jádra? Že! Prostě tradice určující, co je správné a jak lidi mají žít, je velký nesmysl.
celý článekJak v životě a mysli rozvíjet pozitivitu a radost?
Podzim je vhodné období pro tvorbu rituálů a nových zvyků, návyků. Pokud to tedy tak cítíte, zkuste udělat něco pro sebe a vytyčte si cíl/e, kterého/ých chcete dosáhnout. Potom se sami sebe zeptejte v tichu meditace: “Vychází má touha ke změně z mé vnitřní podstaty, nebo jsem byl k tomu dotlačen - někým, něčím?
celý článek