Online kurz: Dechová terapie proti stresu a pro dobrý spánek (4krát, čtvrtek 19.00 hodin od 7.11.2024

Dýchání je základ života a zdraví. Všichni to víme, ale prakticky už s dechem moc nepracujeme - a proto je zde tento mini kurz, který vás přivede k vnímání dechu, jeho rozvoji, naučí vás správně dýchat. Kurz je věnovaný dechovým a antistresovým technikám a dobrému spáneku. Povede vás k vědomému dýchání během dne, nejenom na lekci jógy.

Čtvrtek 19.00-20.00 hodin
Termíny: 7., 14., 21., a 28.11.2024
Cena: 790 Kč
V rámci ceny získáte i online záznam lekce s platností 2 měsíce, a tak si můžete lekci zopakovat.
Vysílání probíhá přes ZOOM - zasláním odkazu na lekci.

Proniknete hlouběji do principů jógového dýchání, pránájámy pro běžnou praxi i život a meditace. Najdete odpovědi, jak dýchat i v běžném životě, aby dech měl funkci - ozdravující. To vše v rámci 4 praktických večerních lekcí, kde zrelaxujete a odpočinete si, připravíte se na příjemný spánek. Jemně se protáhnete, rozdýcháte se a proměníte nastavení své mysli. Objevíte kouzlo soustředění se a práce s pozorností - včetně jednoduchosti meditace.