Dýchárna - základní kurz (4díly)
…základní proniknutí do dýchání, pránájámy a breathworku
Obsah staví na základních znalostech biochemie a biomechaniky dýchání. Proniknete do tajů prány a jejich složek a metodických postupů - pro podporu energie i pro uvolnění.
Protažení těla, relaxace, meditace s tréninkem dechu - dechové techniky (klidové, rázovité, redukční, harmonizační), postupy a metody tvoří dechovou praxi tak, aby vás inspirovala a také očistila a přivedla ke klidu a čistotě mysli…aby se vám dobře spalo a druhý den jste měli energii díky kvalitní regeneraci, která nastává se spánkem i tréninkem dechu.
Online kurz je vhodný pro všechny, kteří chtějí pochopit, jak se sebou pracovat a jak využít moudrost jógové pránájámy i moderních výzkumů vědy.
Tato praxe je přístupná téměř všem věkovým skupinám a úrovním kondice. Je vhodná pro ty, kteří hledají metodu relaxace, zmírnění stresu, zlepšení spánku i celkové pohody - včetně využití svého energetického potenciálu.
1.díl: teorie i praxe dýchání, rozdíly mezi pránájámou a dýcháním, jak správně si sednout, síla dechu
2.díl: dechová rozvička
3.díl: prána, pránájáma a techniky, základní stupeň pránájámických technik
4.díl: o dýchání, co třeba vědět pro pochopení dechu v běžném životě, koherentní dýchání
- Cena: 790 Kč
- Po úhradě získáte záznam vysílání s neomezenou platností.