DÝCHÁRNA online (breathwork, dechová terapie a pránájáma) - level 1

Breathwork, známý také jako dechová terapie, je metoda vědomého využívání dechu k dosažení různých fyziologických, psychologických a spirituálních cílů. Tato praxe má kořeny v tradičních léčebných systémech, včetně jógy - pránájámy v indické kultuře či taoistických technik v Číně.

Naučte se dýchat a využijte sílu svého dechu pro plný váš potenciál.

Přihláška na akci

Existuje několik různých přístupů k breathwork, ale společným prvkem je vědomé ovládání dechu. To může zahrnovat různé techniky, jako jsou: hluboké dýchání, cyklické dýchání, oxygen advantage terapii, nebo specifické pránájámické vzorce dechu včetně práce s různými poměry délky jednotlivých fází dechu. Některé metody breathwork spojují dech s pohyby těla nebo mentální vizualizací, což posiluje jeho účinky

Praktický i teoretický úvod k problematice breathworku a dechu. 

  • Breathwork (základní seznámení)
  • Fyziologie a anatomie dýchání (nové vědecké poznatky)
  • Dech v životě, dech v józe
  • Základní stupně pránájámických dechových technik
  • Význam bandh pro práci s energii
  • Mudry 
  • Polohování těla + dechové krije
  • Datum: neděle 10.3.2024
  • Čas: 19.00-21.00hodin
  • Vysílání: ZOOM

Online workshop je vhodný pro všechny, kteří chtějí pochopit, jak se sebou pracovat a jak využít moudrost jógové pránájámy i moderních výzkumů vědy. 

Tato praxe je přístupná téměř všem věkovým skupinám a úrovním kondice. Je vhodná pro ty, kteří hledají metodu relaxace, zmírnění stresu, zlepšení spánku i celkové pohody - včetně využití svého energetického potenciálu.

  • Cena: 990 Kč
  • Po absolvování získáte záznam vysílání s platnosti 2 měsíce. Na online workshop se lze přihlásit i bez přímé online účasti a studovat lze ze záznamu. 

 

Přihláška na akci

*
*
*
*

*
*
*
*

Weleda